【鼻塞👃用口呼吸細菌易入侵？😱 】
鼻敏感👃除了跟身體的免疫反應息息相關外，也與自律神經系統有關。鼻敏感👃者若長期用嘴巴呼吸，除了會破壞正常的鼻子生理循環，也會擾亂自律神經🤢！假如你是用嘴巴呼吸的一員，務必立即使用正確方法解決鼻塞👃問題，從而再修正這個習慣，才可以遠離病菌☺️。
若長期用口呼吸不使用鼻子，除了會破壞正常的鼻子👃生理循環，也會擾亂自律神經🤢使得症狀加劇；所以可以透過腹式呼吸和鼻呼吸的訓練，來調整人體的自律神經系統，使其達到平衡狀態，同時改變用嘴巴呼吸的習慣，恢復成最原始、最平常的鼻呼吸，這樣會讓鼻敏感👃的症狀減輕許多。
訓練腹式呼吸有助於調整體內的自律神經系統，讓它達到平衡的狀態：
步驟1. 站立姿勢：身體放鬆，維持站立姿勢。
步驟2. 雙掌朝上舉起：雙掌朝上，手臂由下往上舉起，並在此時慢慢吸氣。
步驟3. 手臂抬到最高點：吸氣時隨著手臂抬到最高點後停止。
步驟4. 手臂慢慢放下：手掌朝下同時順勢將手臂放下，並且跟著慢慢吐氣。
步驟5. 雙手垂放到底：一直吐氣，直到最後雙手垂放到底為止。
除了腹式呼吸，我們可以使用SDTL®️鼻舒靈微分子噴霧對治鼻塞👃問題！它由乳香、紅蘿蔔🥕和玫瑰🌹提取物等純天然植物精華組成，它有效減輕呼吸管道不適如舒緩鼻腔乾燥、鼻癢鼻塞、喉嚨乾涸等；如持續使用，它更能幫助身體細胞自我修復，提升呼吸系統健康，鼻敏感👃問題自己遠遠的離我們而去！
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